お疲れ様です!3回生の武井泰史朗です。
関西選手権1日目お疲れ様でした!明日試合がある人もいると思うので悔いの残らない様に頑張りましょう!!
さて、最近かなり暑くなってきましたが、皆さんご飯はちゃんと食べていますか?夏バテでなかなか食が進まない人もいると思います。そこで、今回は夏におすすめの料理を教えます!
1品目は、豚肉とキャベツのポン酢炒めです。タンパク質とビタミンが摂れるだけでなく、味もスッキリとしていて食べ易いです。
2品目は、挽肉と茄子のトマト煮です。栄養バランスも良いし、夏野菜にはカリウムや水分が豊富に含まれているので、汗をかく夏場にはピッタリです。
こんな感じで、僕は食欲が無い時でも工夫してエネルギーを摂取しています。皆さんも是非試してみてください。食事以外にも、質の良い睡眠やこまめな水分補給を心がけて暑い夏を乗り越えましょう!
拙い文章でしたが最後まで読んでいただきありがとうございました。繰り返しになりますが、関西選手権最終日頑張りましょう!
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