こんにちは! 今年から最高学年になった光村です。 2 年生全日新お疲れ様です! 次は全員で加古川やり切って今シーズンいい形で締めくくりましょう! 今回はシーズンも終盤ということで冬の体づくりについて書こうと思います。 関大はとにかく体が小さい。 これは戸田に行っても浜寺でのレースでも全員が感じることだと思います。 体がでかくないと勝てないなんてことはないと思いますが、勝ってる人はみんなでかいですよね。 まぁそういう自分の体も見直す点しかないのですが、、、。 エッセンも本格化して木曜の朝と日曜の昼は 2 合以上の白米と栄養バランスのあるおかずを食べている今、この食事を日常的に摂ることが体を大きくする最短ルートだと思います。なんならもっと食べてもいいです。 でも一人暮らしの人はお金の問題もあったり、授業とバイトで食べる時間が取れない人もいますよね。 そういう人は一気にたくさん食べるのではなく、おにぎりひとつでもいいから食べる回数を増やしましょう。 とにかく空腹の時間をなくして常に胃に何か入れておく、これを 1 ヶ月するだけで体重は自然と増えてくれるはずです。 よくアスリートはジャンクフードを食べてはいけないと聞きますが自分は頻繁にとらなければ全然食べてもいいと思います。あのベッカムですらジャンクフードが大好きだったと言いますし、大学生は食べたいもの食べるべきです。 それに手軽に低価格で食べることができるから摂らないより全然いいはずです。 ただ当たり前ですが試合前だけはやめておきましょう。 これでみんなもでかくなれるはず! 楽しく美味しくたくさん食べて来シーズンには全員今よりデカくなった姿で全大会上位に関西大学の文字を並べてやりましょ! 以上です!
関西大学体育会漕艇部の部員ブログです!部員の心のうちを覗いていってください!