皆さんこんにちは。1周目ラストを飾らせていただきます、社会学部2回生の古川薫です。
初めに僕の最近の生活をここに簡単に説明したいと思います。僕は10月頃までフグのお店としゃぶ葉でバイトをしていました。しかし、働くことに疲れ(試合等も重なり)全く行っていなかったらクビになりました。初めはえ!?ってなりましたが、よくよく考えたら当たり前ですよね。バイトが無くなった僕は最近王将とセブンイレブンで働きだしました。王将はバイト終わりに賄いを食べることができます。一人暮らしの僕にとってはとてもありがたい話です。みなさんも人生で1度は王将に行ったことがあると思いますが、注文を受けた店員さんがオーダーを通すのに、全く意味のわからない言葉を言っているのを耳にしたことはありませんか?その意味のわからないオーダーを僕はマスターしたので、不意打ちで「○○と○○と○○注文お願いします」と僕に言ってくれたら披露します。次にセブンイレブンについてですが、これは夜勤で入っていました。部活が始まらないだろうと思い入ったバイトでしたが、バイトが始まってすぐに部活も再開しました。生活リズムが乱れ、部活にも支障が出てきてしまったので、僕は昨日やめました。ここからがこのブログで僕が伝えたい内容ですが、僕は「睡眠」の大切さについて話していきたいと思います。(夜勤で睡眠が全く取れていなかったので。)皆さん、ニ部練が始まり相当疲労が溜まっていると思います。この疲労をとるためにはやはり、睡眠が大事になってきます。皆さんついつい寝る前に携帯を触っていませんか?僕は触ってしまいます。気づいたらティックトックを開いていて何時間たっていることもあります。皆さん、寝る前の携帯いじり時間は20分に留めてください。それ以上触ると睡眠の質が落ちてきます。2つ目の睡眠の質をあげる方法はお風呂です。寝る前の90分前に入るととても良いそうです。3つ目は自分にあった枕を購入することです。自分にあった枕かそうでないかでは、質が15パーセントほど違うそうです。3つ目はすぐに出来ないとしても、1個目と2個目はちょっと心がけてやってみてください。アプリで寝るのを管理してみてもいいかもしれませんね!!
皆さん、睡眠をしっかりとって、体力回復して800キロ漕ぎ切りましょう!
コメント
コメントを投稿